危機対応

死にたいわけじゃない。でも生きているのがつらい。その気持ちには名前があり、頼っていい場所があります。

大切な人から「消えたい」と聞いた日。何を言えばいいか分からなくても、今日できることがあります。

今夜が越えられないと感じるとき。先のことは考えず、次の30分だけをやり過ごす手順です。

相談したら、何が起きるのか分からないから怖い。電話の向こうで実際に起きることを、先にお伝えします。

消えてしまいたいと思うほど、今、深く傷ついています。今すぐ頼っていい場所があります。