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わたしの気持ち
本人の感情・悲しみ・揺れについての記事です。悲しみのしくみ（記念日反応・二重過程モデルなど）も、できるだけ平易な言葉でご紹介します。
大切な人を亡くしたあと、心の中に起こることについて綴っています。
悲しみ・怒り・後悔・安堵・罪悪感——一見矛盾するような感情が入れ替わり立ち替わりやってくることも、自然な過程の一部です。「順番通り」に進まなくても大丈夫です。ご自身のペースで、少しずつ読んでいただければと思います。
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流産のあと、涙が止まらないのは「おかしいこと」ではありません
涙が止まらない。急に泣けてくる。逆に、泣けない。そのどれもが、悲しみへの正常な反応です。
死にたいわけじゃない、でも生きているのがつらい——その気持ちには名前があります
死にたいわけじゃない。でも生きているのがつらい。その気持ちには名前があり、頼っていい場所があります。
今夜をやり過ごすための30分——朝が来るまでの小さな手順
今夜が越えられないと感じるとき。先のことは考えず、次の30分だけをやり過ごす手順です。
「消えてしまいたい」と思ったら——今すぐ頼っていい場所
消えてしまいたいと思うほど、今、深く傷ついています。今すぐ頼っていい場所があります。
送り出しの日まで、赤ちゃんにしてあげられること
送り出しの日まで、赤ちゃんにしてあげられること・家族で一緒にできることを、実際に経験した助産師の目線でお伝えします。
赤ちゃんを亡くした直後、「決めなくていいこと」と「決めること」
赤ちゃんを亡くした直後、決めなければいけないことは、実はとても少ないのです。今決めることと、あとでいいことの道しるべです。
赤ちゃんに会う？会わない？——対面を迷っているご家族へ
赤ちゃんに会うかどうか。正解のないこの問いを前に迷っているご家族へ、「全部か無か」ではない選び方をお伝えします。
「心拍が確認できません」と言われた日——今日から数日間の道しるべ
「心拍が確認できません」と言われた日、何を、いつ決めればいいのか。今日から数日間の道しるべをお伝えします。